Yoga

Beweglichkeit, Kraft und Entspannung mit Nina

 Open Class | Nachmittag

15.00-15.45 Uhr | Yoga mit Nina 

16.00-16.45 Uhr | Act Out with Eileen

17.00-17.45 Uhr | AfroHouse mit Mary

18.00-18.45 Uhr |  Flamenco mit Maria

Ursprünglich stammt dieser Tanz aus den Strassen Südafrikas. Kuduro, welcher in Angola seinen Ursprung hat, hat sich seit den 90er Jahren entwickelt. Afrohouse und Kuduro sind 2 sich sehr ähnliche Stile, welche deshalb auch gerne kombiniert unterrichtet werden. Die Musik setzt sich aus traditioniellen südafrikanische Rythmen, welche mit House/Techno-elementen vermischt sind, zusammen.

In diesem Kurs werden die vielfältigen Afrohouse Kuduro-Schritte erlernt. Die erlernten Schritte werden unter anderem auch Teil meiner Choreographien sein. Da die Musik mit 120 bpm eher schnell und energiegeladen ist,wird auch das Training ziemlich intensiv und schweisstreibend sein. Durch die positiven Vibes wirst du die Anstrengung jedoch nicht zu spüren bekommen. Ich freue mich, dir den Afrohouse Kuduro Dance beibringen zu können. 

Infos & Anmeldung bei: Mary Casertano | marycasertano@gmail.com | 076 330 65 15

We all need a little drama in our lives!

What to bring? Just yourself and your energy!

What you will do? Move, dance, act, and speak and sing in English!

What you will gain? Confidence, fluency in English and new friends!

Infos & Anmeldung bei: Eileen Radostits | eileenradostits@gmail.com | 079 523 96 87

Flamenco – eine Fusion aus indischen, arabischen, jüdischen, spanischen und weiteren Elementen. Seine Technik ist so filigran wie kompliziert. Seine Körperhaltung ist stolz und die Fussarbeit verhilft zu mehr Erdung und Gleichgewicht. Beim Erlernen vom Flamenco verbessert sich die Körperhaltung

Flamenco lässt Raum für Emotionen und fördert die Koordinationsfähigkeit. 

Inspiriert von den Flamenco-Klängen & Gesängen widmen wir uns der Körperhaltung sowie Arm- und Fusstechnik und Schrittkombinationen. Dazu lassen wir die palmas (Klatschen) und den compás (Basisrhythmus) einfliessen. Die erlernte kleine Schrittkombination werden wir am Schluss zur Flamenco-Musik geniessen können.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Idealerweise geschlossene Schuhen mitbringen. Zum Glück kennt der Flamenco kennt weder Altersgrenze noch Geschlecht – Flamenco ist für alle geeignet. Tauchst du einmal in die Welt des Flamenco ein, bereichert und begleitet er dich dein ganzes Leben.

Ich freue mich, dich in die Flamenco-Welt einzuführen. 

Infos & Anmeldung bei Maria Vitulano | m.vitulano@flamenco-schweiz.ch | 079 501 81 94

Das Wort Yoga bedeutet Einheit und Harmonie.

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung und Meditation. 

Durch diesen ganzheitlichen Ansatz wird deine Muskulatur gekräftigt, deine Haltung verbessert, du fühlst dich geschmeidiger, fitter und insgesamt ausgeglichener.

In meinen Yogastunden reihe ich klassische Yogastellungen (Asanas) auf spielerische Weise zu einem geschmeidigen Flow aneinander. Es ist mir wichtig, dir in meinen Stunden Gelassenheit und Freude zu vermitteln.

Infos & Anmeldung bei Nina Glüsing | nina@yoga27.ch | 078 846 48 60